不眠症で悩む方は多い。
例えば、
●寝つけるまで1時間～2時間かかる
●1時間ごとに目が覚める
●夜中数回目が覚める
●早朝に目が覚めてしまう
●中途覚醒するとその後は朝まで寝つけない
上記の状態が当てはまる方は不眠症の状態でもある。
最近の症例をいくつか紹介すると、
40代の女性は4年間毎日、睡眠導入剤を処方されていた。
当院に通院しだして3ヵ月以内には4年間服用していた眠剤をすべて飲まなくても入眠できるようになった。
そして、待望の赤ちゃんまで授かった。(現在はマタニティ整体で通院中)
20代の男性は社会人になり3年間も不眠症に悩まされていた。
来院当時は寝つきに2時間かかるのは当たり前、中途覚醒後に数時間寝つけない状態が1年以上続いていた。
通院して５回目には寝つきも１時間以内で、中途覚醒後もすぐ寝つけるまでになってきた。
3年間苦しんでいた不眠症が徐々に改善しつつある。
睡眠で悩んでいる人は意外と多い。
その原因と改善策を知らないことによりより体調不良が加速する。
睡眠の質が悪いまま数年たっていくと年々病気のリスクが上がることは研究データでも出ている(心筋梗塞・高血圧など)
将来の健康のために今できることに取り組んでいきましょう！
頭痛・腰痛・自律神経専門
大井町駅前整骨院