新年あけましておめでとうございます。
昨年は世界中で新型コロナウイルスによって私たちのこれまでの生活環境がガラッと変わっていきました。
2021年に入っても尚、新型コロナウイルスの影響を受け続けるのは変わりません。
変位種なども出てきている中で我々人間に出来ることは何でしょうか？
ワクチンを作ること？
新薬を作ること？
マスクや手洗いうがいをすること？
実はもっと大切なことがあります。
それは、コロナウイルスにもインフルエンザにも癌にもなりにくい体を作ることです。
まず、マスクや手洗い消毒をしていてもスーパーでお菓子を買って食べていたり砂糖の入ったジュース類ばかり飲んでいては、免疫機能、内臓に悪影響を及ぼします。
健康な体を作るために大切な３つのことをできていますか？
３つのことができていないのにマスクやワクチンに頼ろうとしていませんか？
その３つの重要なこととは、
①食事(栄養)
②運動
③睡眠(休養)
これ以上でもこれ以下でもいない。
これができていないのであれば、まず自分の生活習慣から見直してみてはいかがでしょうか。
2021年が皆様にとってより健康意識の高まる年でありますように、私も既存の患者さんを中心に予防の重要性を発信していきたいと思います。
本年もよろしくお願いいたします。